Καριέρα δίχως δουλειά δε γίνεται!

Στον ΠΑΟΚ, στα παιδιά που επιλέγουν κι εκπαιδεύουν, είναι πάγια θέση. Ναι, η μπάλα δεν ξεχνιέται, το πως συμπεριφέρεται κανείς μ' αυτή στα πόδια είναι χάρισμα, αλλά δίχως πειθαρχία και συνεχή προσπάθεια βελτίωσης των φυσικών ικανοτήτων, σπανιότατα υπάρχει θετικό αποτέλεσμα.

Ο εργοφυσιολόγος του ΠΑΟΚ Γιώργος Ζιώγας δεν έχει αναλάβει μόνο την πρώτη ομάδα. Αξιολογεί και δουλεύει πάνω στις φυσικές ικανότητες κάθε ποδοσφαιριστή του ΠΑΟΚ από την ηλικία των 14 ετών και άνω. «Η επιλογή ενός παιδιού από τους ειδικούς γίνεται βάσει του ταλέντου του στις τεχνικές ικανότητες και όχι στις φυσικές», τονίζει ο κ. Ζιώγας. «Αυτές ακόμα κι αν υπάρχουν σε καλό βαθμό ως γονιδιακό υπόβαθρο, απαιτούν εκγύμναση και πολλή προπόνηση για να φέρουν έναν παίκτη στο επίπεδο ενός ολοκληρωμένου ποδοσφαιριστή».

Στις μικρές ηλικίες επικρατεί και μια κάποια αλαζονεία και η δουλειά δεν είναι πάντα... χαρά. Αυτό που κάνει ο κ. Ζιώγας και το επιτελείο του είναι η μέτρηση και αξιολόγηση των φυσικών ικανοτήτων κάθε παιδιού, έτσι ώστε να γίνεται σαφές το αν και κατά πόσον αυτές βελτιώνονται μέσα από το ενδεδειγμένο πρόγραμμα προπόνησης. «Φαίνεται ποιοι έχουν την τάση για καλύτερες ικανότητες, αυτό ωστόσο δεν σημαίνει ότι θα τις αποκτήσουν στον βαθμό που πρέπει», λέει ο εργοφυσιολόγος του ΠΑΟΚ που προχωρά σε μετρήσεις τρεις φορές το χρόνο για να καταγράψει:

Την αντοχή
Την εκρηκτικότητα
Τη δύναμη
Την ταχύτητα
Την οξυγόνωση των μυών
Πότε, πόσο και σε ποιά ένταση κουράζεται κανείς.

Το εντυπωσιακό είναι ότι και τα πιτσιρίκια, άνω των 14 ετών, περνούν από τις ίδιες μετρήσεις που κάνει και η πρώτη ομάδα. Οπως πρωτοποριακό είναι το ότι ο ΠΑΟΚ είναι η μοναδική ομάδα στην Ελλάδα που τα τελευταία πέντε χρόνια δημιουργεί αρχείο των αθλητών του.

Σε τουλάχιστον τέσσερις με πέντε μήνες μπορεί ο κ. Ζιώγας να αντιληφθεί σημάδια προσαρμογής ή, βελτίωσης ενός παίκτη. Και παρότι, όπως λέει, κάποια παιδιά αποφεύγουν να δουλεύουν και μένουν στάσιμα, διότι δεν θέλουν να κουραστούν σε προπόνηση υψηλού ρυθμού – κι αυτό ισχύει κυρίως για τις μικρές ηλικίες – υπάρχει ένα στάδιο τριών ετών, που εφόσον εφαρμοστεί σωστά η διαδικασία βελτίωσης των φυσικών ικανοτήτων, μπορεί να αποδώσει καρπούς. Χωρίς, προς Θεού αυτό να σημαίνει ότι από εκεί και πέρα μπορεί να επαναπαυτεί.

«Τα πάντα γίνονται με σκληρή δουλειά», τονίζει ο κ. Ζιώγας και προσθέτει. «Ακόμα κι αν κάποιος δεν είναι σε θέση να φτάσει σε υψηλό επίπεδο, μέσα από την σωστή προπονητική προσαρμογή και εκγύμναση, μπορεί να διορθώσει και να δουλεύει παράπλευρα, κατά κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, ίσως ένας ποδοσφαιριστής να μην είναι γρήγορος, αλλά να έχει γρήγορη σκέψη. Κι αυτό είναι εξίσου καλό».

Σημαντικό, ειδικά για κάποιον που γονιδιακά ή οργανικά δεν διαθέτει φυσικές ικανότητες. Σ' αυτές τις περιπτώσεις, ακολουθείται ειδικό πρόγραμμα από τον εργοφυσιολόγο του ΠΑΟΚ, τον προπονητή και τον γυμναστή και ελέγχεται τακτικά το κατά πόσον αποδίδει αυτό.

Φυσικά, ο ποδοσφαιριστής που θέλει να φτάσει σε υψηλό επίπεδο, οφείλει να προσέχει την εξωγηπεδική του ζωή. Να ξεκουράζεται, να κοιμάται σωστά, να ακολουθεί καλή διατροφή, ώστε να είναι σε θέση οργανικά να κάνει αποκατάσταση σε περιόδους κόπωσης, έντασης ή, τραυματισμών.

Αντιλαμβάνεται κανείς ότι το ζήτημα της διατροφής είναι σημαντικό. Ο κ. Ζιώγας πέρα από το διατροφικό πρόγραμμα της πρώτης ομάδας, φροντίζει και γι' αυτό των παιδιών που ζουν στους ξενώνες. «Κι αν κάποιος δεν το ακολουθεί;», τον ρωτάμε. «Αυτό, όπως και τα όρια λίπους για παράδειγμα, φαίνονται στις μετρήσεις. Κι αν κάποιος τα υπερβεί – τα όρια είναι φυσικά, διαφορετικά για κάθε ηλικία – γίνοται συστάσεις, κυρίως από τον προπονητή του», απαντά.

Τελικά, πόσο χρόνο έχει στη διάθεση του ένας πιτσιρικάς για να φτάσει σε ικανοποιητικό επίπεδο; Από τα 14 ως τα 18 του χρόνια, έχει τέσσερα χρόνια. Πειθαρχίας, προπόνησης, βελτίωσης, κόπωσης, δουλειάς. «Πρωτίστως σωστής και σκληρής δουλειάς», λέει δίχως... οίκτο ο εργοφυσιολόγος του ΠΑΟΚ.

{gallery}2014/Academy/Diafora/Ergometrika{/gallery}