Φυσική κατάσταση και αμυντική λειτουργία

Το μεσημέρι της Τρίτης ο Δικέφαλος προπονήθηκε στην Νέα Μεσημβρία με την ομάδα να ξεκινάει το πρόγραμμα με το καθιερωμένο ζέσταμα. Στην συνέχεια η ομάδα δούλεψε πάνω στην αμυντική λειτουργία και έπειτα ακολούθησε ένα οικογενειακό δίτερμα. Τέλος, τα κορίτσια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ με τις διεθνείς να προπονούνται στα ανοίγματά τους και την υπόλοιπη ομάδα να κάνει ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Την Τρίτη 22 Σεπτεμβρίου οι οκτώ διεθνείς του Δικεφάλου θα ταξιδέψουν στο Κίεβο, για το παιχνίδι της Εθνικής ομάδας με την αντίστοιχη της Ουκρανίας, γι'αυτό και γίνεται συγκεκριμένη δουλειά, ώστε να εμφανιστούν κατάλληλα προετοιμασμένες με το εθνόσημο.